I denne artikel vil jeg gennemgå noget som de fleste golfspillere ikke lige går og tænker så meget på, når de spiller en runde eller træner, men ikke desto mindre kan være med til at skærpe dit fokus og din koncentration væsentligt og derved øge dine chancer for succes, nemlig hvor du kigger på din golfbold, når du skal slå et slag?
Fokus og koncentration er to begreber vi alle har en vis forståelse for, men kan have svært ved at beskrive og finde frem til på kommando. Min definition på fokus og koncentration er:
Evnen til at holde ens opmærksomhed og hjerne aktivitet konstruktivt og positivt rettet mod en specifik opgave i et givet tidsrum uden at blive distraheret af ”støj”.
I alle former for sport er det vigtigt, at vi ikke begynder at spænde eller stivne i kroppen, når vi skal fokusere og koncentration os, da frie atletiske bevægelser kan bliver meget sværere at udføre så! Når du står og skal slå til en golfbold er dit fokus og hvor du kigger på bolden ret vigtigt! Mange golfspiller står ”lige” over bolden (næsen centreret ned midt over bolden set forfra) og kigger ned på toppen af den, hvorved bolden mere bliver en 2 dimensional cirkel i stedet for en 3 dimensional kugle, vi kan ramme bagsiden af. Ved at holde dit hoved lidt tilbage (venstre øre er ca. ud for bolden), ligesom hvis du kigger 15 – 30 cm bag bolden (set forfra), kan du bedre kigge ind på ”bagsiden” (siden længst væk fra målet) af bolden i opstillingen og gennem hele tilbage – og nedsvinget (billede 1&2). Herved kan du opnår den mere 3 dimensionale fornemmelse af bolden, da den får en ”højde”.
Deler du yderligere boldens ”bagside” op i en inderside bagside, square bagside og en yderside bagside (se billede 3), kan det være med til at få dig til at starte din bold lidt til højre, ved at kigge og forsøge at ramme inderside bagside (evt. med draw tilbage mod målet) eller få dig til at starte bolden lidt til venstre, ved at kigge og forsøge at ramme yderside bagside (evt. med fade tilbage mod målet). Sandsynligheden for at slå det ”lige” slag vil ligeledes være størst, hvis du kigger og forsøge at ramme den ”square bagsiden” af bolden.
Dette er en af grundene til, at du kan overveje altid at ligge din bolds skrift ”ens” på tee” pegende i slagretningen for at hjælpe med at gøre det nemmere at specificere inderside – og yderside bagside på bolden! Hvis du ønsker optimal længde på dine slag bør du kigge og være fokuseret på at ramme inderside – til square bagside af din bold med god boldkontakt!
Held og lykke med din nye måde at kigge dig til det optimale slag.
Knud Storgaard
