Share on Facebook

Jeg hører desværre så mange historier om, hvordan folk har fundet den gyldne løsning på nettet, hvad angår fysisk træning til golf (golffitness om man vil) eller får spørgsmål om hvad det “BEDSTE” træningsprogram er.

Der er en helt fundamental ting, som skal forstås når det handler om fysisk træning til golf (både når man snakker om det som præstationsfremme og som behandling) og det er at der IKKE findes en “one size, fit all” tilgang. Vi er alle bygget forskelligt og har forskellige svagheder og styrker når det kommer til vores kroppe. Det er derfor at nogen får rygproblemer og andre skulderproblemer. Det er derfor der er nogen, der slår langt og andre, der måske slår mere præcist men mangler distancen. Det er derfor vores sving ser så forskellige ud.

Det absolut smarteste du kan gøre, inden du begynder på din fysiske træning er, at teste for at finde ud af præcist hvor du har dine svage sider. Det er når du arbejder med dine største svagheder, at du opnår den største fremgang i spillet.

Hvis du blot starter på et tilfældigt program kan det sammenlignes lidt med at gå på jagt med bind for øjnene – hvis du er rigtig heldig får du mad på bordet. I langt de fleste tilfælde vil du ikke få det optimale ud af din træning.

DERFOR – gør dig selv den tjeneste at finde frem til test, der kan hjælpe dig med at finde dine svage sider i dit golfspil, så du ikke spilder din tid på træning, der ikke rykker dig specielt meget.

PS: hvis du har spørgsmål til hvad og hvordan du bør teste så skriv en kommentar nedenfor.

Share on Facebook

Venlig hilsen

Knud Storgaard og Casper Yde Haastrup

Share on Facebook